দৈনন্দিন জীবনের নানান ব্যস্ততার কারনে আমাদের রাতে ঘুমাতে যেতে দেরি হয়ে যায়। যার কারণে সহজে ঘুম আসতে চায় না আমাদের অনেকেরই। এই সমস্যার সমাধানে আপনি পান করতে পারেন একটি চা। ব্যস, নিমিষেই আপনার চোখে নেমে আসবে একটু শান্তির ঘুম।
যারা রাত জেগে পড়াশোনা করেন কিংবা অফিসের কাজ করেন তাদের সবারই এটি একটি কমন সমস্যা । সেটি হলো ঘুমের সময় যখন ঘুম পায় তখন অনেকেরই জোর করে জেগে থাকতে হয়।সেই ঘুমের সময় পার হয়ে গেলে কিছুতেই আর ঘুম আসতে চায় না।
আর এই কারনেই তারা রাতে দেরি করে ঘুমান আর সকালে যেন তাদের ঘুম ভাঙতেই চায় না। ঘুমের এই সমস্যার কারনে অনেকেরই মেজাজ হয়ে ওঠে যথেষ্ট খিটখিটে। এই সমস্যা সমাধানে পান করুন ক্যামোমাইল ফুলের একটি চা। এটি কিন্তু ক্যামোমাইল টি নামেও পরিচিত। সাধারণত ক্যামোমাইল ফুল টি কে শুকিয়ে চা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। ঘুম ঠিকঠাক হওয়া থেকে,শুরু করে হজম শক্তি বাড়ানো-সহ ক্যামোমাইল চায়ে রয়েছে এমন অনেক গুণ। ডেইজি ফুলের প্রথম শ্রেণিতে রয়েছে এই ক্যামোমাইমাইল ফুল। এই চা তৈরি করতে হলে ফুলগুলোকে প্রথমে শুকিয়ে নিতে হয়। এরপর শুকিয়ে রাখা ফুল গুলো গরম পানির মধ্যে দিয়ে চটজলদি বানিয়ে নেওয়া যায় ক্যামোমাইল টি। বর্তমান পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষই তাদের অতিরিক্ত স্ট্রেসের কারণে ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। তাই যারা এরকম ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন তারা অবশ্যই এই ক্যামোমাইল চা একবার ট্রাই করে দেখতে পারেন। গবেষণায় প্রমানিত হয়েছে যে যারা রাতে ঘুমনোর আগে ক্যামোমাইল চা পান করেন তাদের ঘুম খুব ভালো হয়। ঘুমের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি যদি সর্দি কাশির সমস্যা থাকে তাহলে ক্যামোমাইল ফুলের গরম পানির ভাপ নিতে পারেন।অবশ্যই ভালো ফলাফল পাবেন।
সূত্র: নিউজ ১৮ বাংলা
সম্পাদনা: নাসরিন ইসলাম
